Что такое психотерапия?

Психотерапия - это процесс встреч с психотерапевтом для разрешения проблемных моделей поведения, убеждений, чувств, взаимоотношений, соматических реакций (ощущений в теле). Начало терапии может быть большим шагом в направлении здоровой версии себя и лучшей жизни, независимо от того, с какими бы трудностями вы ни столкнулись. Благодаря  терапии вы можете изменить саморазрушительное поведение и привычки, устранить болевые ощущения, улучшить ваши отношения и многое другое. 

Хотя существуют различные виды психотерапии и в них используются различные методы и подходы, вы всегда начнете с того, что установите цели для терапии и определите вместе с психотерапевтом шаги, которые необходимо будет предпринять для достижения целей. Будь то индивидуальная, групповая или семейная терапия, ваши отношения с терапевтом конфиденциальны, а в терапии акцентируется внимание не только на содержании того, что вы говорите, но и на самом процессе. Терапевтический процесс - то, как вы делитесь своими чувствами и переживаниями - считается столь же важным, как конкретные вопросы или проблемы, которые вы обсуждаете с психотерапевтом.  

В целом, вы можете ожидать, что ваш терапевт будет тем, кто поддерживает вас, внимательно слушает, показывает вам модель здоровых и позитивных отношений, дает вам соответствующую обратную связь и следует этическим принципам. И наконец, хорошая терапия должна быть адаптирована к вам и вашему опыту.

 

Наши коллеги
  • МОО САП
  • IPPS
  • ЕКПП-Россия
  • OCTC
  • НГМУ
  • СИП
Контакты
г. Новосибирск,
ул. Коммунистическая 48а, офис 404



(383) 380-51-28
(383) 263-28-53